Le choix du matelas sur lequel nous dormons doit faire l’objet de toute notre attention. En effet il sera notre compagnon pendant le tiers de notre existence. Autant qu’il soit bien confortable !
Le matelas idéal devrait permettre au bas du dos et aux épaules de ne s’enfoncer qu’un peu afin de tenir la colonne vertébrale bien droite. Il devrait donc être ni trop dur, ni trop mou et adapté à la morphologie du dormeur. La plupart des matelas modernes répondent à ces critères même si certains ont quelques inconvénients. Vous pouvez faire votre choix parmi les modèles suivants. Et bon couchage !
1- Le matelas à ressorts multispires ensachés offre un excellent soutien. Il permet au corps de rebondir sur les ressorts qui suivent automatiquement ses mouvements. Bien entretenu, il comme beaucoup de literies, il a une longue durée de vie.
2- Le matelas en latex. Il peut être utilisé seul ou en doublage sur les matelas à ressorts ou en mousse. Il est très confortable et possède en outre l’avantage d’être anti acarien.
3- Le matelas de type futon : ce matelas d’origine japonaise a une structure composée de couches superposées de coton cardé. Pour leur donner un peu plus de moelleux, on l’associe assez souvent avec un surmatelas en latex. Sa fermeté lui permet de s’adapter indifféremment avec un sommier à ressorts ou un sommier à lattes.
4- Le matelas en mousse. Il est élaboré à base de mousse de polyuréthanne ou de polyéther. Il se décline en différentes épaisseurs selon les besoins de l’utilisateur. C’est le matelas qui coûte le moins cher. Son confort de couchage est fonction de son épaisseur et de sa densité. Elle peut avoir une structure monobloc ou alvéolée. Il est enveloppant et sensible à la chaleur. Déconseillé pour les gens qui suent beaucoup.
5- Le matelas à mémoire de forme : il est issu d’une technologie développée par la NASA et a fait le bonheur des établissements médicaux avant d’être proposé au grand public. Sa matière viscoélastique thermosensible d’une densité moyenne de 80kg/M3 lui permet d’épouser la forme du corps. Son confort de couchage est excellent. Le matelas à mémoire de forme permet aux personnes de passer des nuits agréables en soulageant leur mal de dos. A l’instar du matelas en mousse, il n’est pas trop conseillé aux personnes qui ont un problème de sudation excessive.
6- Le matelas à eau ou waterbed : Il est sur le marché depuis quelques décennies, mais il n’a pas pris une seule ride. Ce matelas épouse parfaitement la forme du corps. Cette caractéristique lui permet d’alléger les pressions dans toutes les postures de couchage. Le temps n’a pas de prise sur lui. Il est indéformable. Un de ses grands avantages est qu’on peut lui adjoindre un système de chauffage pour faire face à l’hiver. Son seul défaut est d’être très lourd quand il est plein d’eau. Il est pratiquement impossible de le déplacer.
Et si vous avez des problèmes récurrents quant à la qualité de votre sommeil, n’hésitez pas à consulter un spécialiste.